IfG Institut für Gesundheit und Management

Stressbewältigung

Beinahe jeder Mensch ist heutzutage Stress in Beruf und Freizeit ausgesetzt. Die Stressoren sind dabei ebenso unterschiedlich wie die möglichen Stressauswirkungen. Problematisch ist, dass viele Menschen Stress nicht wahrnehmen wollen bzw. sich an Stress "gewöhnt" haben. Mit Hilfe des Seminars "Stressbewältigung" sollen die Teilnehmer/innen auf das Thema „Stress“ aufmerksam gemacht und sensibilisiert werden. Außerdem sollen Motivationsprobleme und Hemmschwellen abgebaut werden, die sich bisher der Beschäftigung mit diesem Problem entgegengestellt haben.

Ziele

• auf eigene Stressoren und Stressreaktionen aufmerksam machen
• Sensibilisierung gegenüber dem Thema Stress
• Stressbarrieren abbauen oder überwinden
• Motivation zum aktiven Handeln

Inhalte

• Was ist Stress?
• Stressanalyse
• Stressbewältigung
• ABC-Modell
• Prophylaxe
• Praktische Entspannungsübungen
• Outdoor-Elemente

Zielgruppen

Dieses Seminar richtet sich an alle betrieblichen Zielgruppen.

Kosten: € 370,00 zzgl. MwSt.

[ab 3 Anmeldungen 10% Nachlass; ab 6 Anmeldungen 20% Nachlass]

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